Мастер-класс: прогибы назад. 18/10/14

Внимание! Мастер класс: Прогибы назад.
Проводит: Санди Рахимбаева
Дата: 18 октября(в эту субботу).        
Начало: 13:30

 

Правильное исполнение Урдхва Дханурасаны – хороший инструмент для увеличения гибкости всего позвоночника, растяжки передней части корпуса, расслабления и укрепления мышц рук и плечевого пояса, подготовки к выполнению асан второй серии.

Эта мощная асана также устраняет избыточный мышечный тонус и напряжение периферической нервной системы, выпрямляет позвоночник, улучшает пищеварение, очищает легкие и гортань. 

Многие практикующие не могут глубоко дышать во время прогибов, другие просто боятся выполнять эту асану. 

Что делать  в этих ситуациях, как отпустить свои страхи, как сохранить здоровье своего позвоночника, вы узнаете на этом занятии.

Целых два часа посвящены этой древней и сильной асане, чтобы вы научились вставать из асаны в положение стоя и опускаться обратно в неё, получили ответ на вопрос, как сделать асану глубже и как через прогиб захватить руками голени. 

Семинар подготовлен согласно всем рекмондациям и программе по прогибам, который проводил не так недавно у нас в центре Аджай Токас.

 

Стоимость: 3 000тг.

Предварительная запись приветствуется.

Наш контакты: Тел.: 7 702 759 99 50 (Санди).

Наш адрес: Карасай Батыра 55 офис 123, 1 этаж (угол ул. Фурманова).

Схема проезда смотрите по ссылке: http://ashtanga.kz/kontaktyi.html