Марк о себе:

Должен сказать, что мой метод обучения асанам отличается от метода других учителей, и часто противоречит им, но я могу показать вам, что я имею в виду на физическом уровне - на теле студента и моем примере.

Я не заинтересован в подталкивании или дотягивании студента в асане, так же как меня не интересует стимулирование студента к осваиванию продвинутых асан.

Скорее, я демонстрирую некоторые основные принципы хорошей практики йоги, такие как выработка способности распознавать и уважать ощущения, которые возникают в теле при выполнении асан.

Также я показываю как практиковать асаны с гораздо большей легкостью и пользой, как постепенно и самостоятельно углублять свое положение в асане.

Если останется время и будет интерес со стороны обучающихся, то я также хотел бы показать как практиковать в более разумном и корректном ключе, чтобы студенты могли по- настоящему наслаждаться своей практикой и чувствовать себя прекрасно, а также как можно избежать болезненных ощущений /дискомфорта и боли/ травм.

 

Краткая биография: Марк практикует асаны каждый день вот уже на протяжении 20 лет. Большую часть этого времени он также преподавал. Он провел много лет в Майсоре, практикуя под руководством Паттаби Джойса.

Он получил от Паттаби Джойса сертификацию на обучение четвертой серии (Advanced, честь, которой удоистолась лишь горстка учеников. Марк является одним из самых продвинутых практиков Аштанга йоги в мире. Последние несколько лет он также посвятил изучению терапевтического тайского массажа в г. Чианг Май, что помогло ему "почувствовать" как йога-асаны могут оздоравливать или травмировать тело.

 

 

В ходе семинара будут рассматриваться две основные темы:

1. Принципы хорошей практики. ( 12.00-15.00)

На занятиях по этой теме студенты получат более четкое понимание того как выглядит и как чувствуется качественная практика йоги. Студенты получат более ясное представление о цели практики асан, о важности умения чувствовать и понимать ощущения в теле в ходе практики, а также как использовать асаны, чтобы двигать энергию в теле. Студенты также получат лучшее понимание того, что такое ненужные усилия и напряжение, как они приводят к переутомлению, жесткости и блокам в теле, и как смягчить эти негативные последствия. Следуя принципам разумной практики они смогут улучшить общую гибкость и практиковать с большей легкостью и пользой для себя.

 

2. Терапия и помощь другим.(15.00-17.00)

На занятиях по данной теме студенты научатся помогать себе и другим практикам йоги в общих аспектах, связанных с жесткостью, блоками и травмами, используя простые, но не самые распространенные техники. Студенты, у которых уже имеются травмы, приглашаются на этот семинар для получения помощи и прояснения аспектов, связанных с их травмами. Студенты, которые в прошлом испытывали болезненные ощущения, боли, или травмы, либо студенты, желающие узнать больше об этом, также могут посетить данный семинар, который будет особенно полезен постоянным практикующим и учителям.

 

 

27 июня с 12.00 до 17.00

Место проведения: Аштанга Йога Центр Алматы

Стоимость: Все темы 14000 тенге

Принципы хорошей практики: 8000 тенге

Терапия и помощь другим: 7000 тенге

Тел.: 8(727)329 35 37, +7777 2720676

Email: [email protected]

Сайт: ashtanga.kz