Тарик Тхами, сертифицированный преподаватель Аштанга йоги из Японии, возвращается в город Алматы с третьим семинаром. С 16 по 19 июня.

• 4 дня майсор классов
• 1 технический класс
• 1 конференция

 

Аудитория:

А) Участники, которые знают виньясы первой-второй серии

Б) Начинающие с нуля

Возрастных ограничений нет. В случае серьезных заболеваний, сообщить по тел:+ 7 701 759 91 76 Практикующие аштанга Йогу несколько месяцев, лет.

 

Практика подходит всем тем, кто интересуется аштанга йогой.  Вы не должны ограничиваться теми знаниями и опытом, которыми вы владеете на сегодняшний день. Мы рекомендуем подготовится к семинару, проявить свои знания в практике и получить дополнительный материал и вдохновение для работы на коврике. Так вы сможете углубить знания.
На семинаре начинающие изучат последовательность, дыхание, прослушают лекции, а продолжающие углубят знания в области практики, смогут получить ключевые рекомендации для продвижения и работы. 

 

Стоимость четырехдневного семинара 38 000 тенге при условии если вы оплатите до 1 мая; после 1 мая стоимость семинара 55 000 тенге.

• Посещение конференции - 15 000 тенге
• посещение одного технического класса - 25 000 тенге
• посещение одного майсор класса - 15 000 тенге

Возврат стоимости абонемента за 2 месяца – 100%, за 1 месяц – 50%, менее 1 месяца – стоимость не возвращается.

 

РАСПИСАНИЕ:

1 день СУББОТА (16 ИЮНЯ)

• Майсор класс для продолжающих: с 6-8 утра 
• Майсор класс для начинающих: 8-10 утра
• Технический зал: с 14:30 до 17:00 дня

2 день ВОСКРЕСЕНЬЕ (17 ИЮНЯ)

• Майсор класс для продолжающих: с 6-8 утра 
• Майсор класс для начинающих: 8-10 утра
• Конференция с 11:30-14:00

3 день ПОНЕДЕЛЬНИК (18 ИЮНЯ)

• Майсор класс для продолжающих: с 6-8 утра 
• Майсор класс для начинающих: 8-10 утра

4 день ВТОРНИК (19 ИЮНЯ)

• Майсор класс для продолжающих: с 6-8 утра 
• Майсор класс для начинающих: 8-10 утра
• Совместный завтрак после класса.

 

Справки по телефонам: +77017599176

Наш адрес: город Алматы, улица Ауэзова 60, угол улицы Джамбула, 11 этаж. СТУДИЯ ВОЗДУХ.

 

О техническом классе.
Продолжительность технического класса составляет 2,5 часа. Технический класс обычно по расписанию стоит после первого  майсор класса. Преподаватель, поработав с практикующими в майсор классах, уже примерно выявляет некоторые недочеты в практике, либо отмечает для себя в каком направлении группе работать. В техническом классе преподаватель примерно уделяет один час разъяснению, затем 1,5 часа практике. Весь семинар практикующие либо работают над своими ошибками, либо осваивают новые позы, либо усовершенствуют свою практику.

 

Всем практикующим рекомендуется:

• не пропускать классы,
• приходить в назначенное время без опозданий.
• в майсор классах приветствуется тишина и полная концентрация.
• все вопросы задаются либо по окончанию класса либо на конференциях.
• в классы необходимо приходить с собственным ковриком.
• практика должна проходить на пустой желудок, либо последний прием пищи должен быть за 3 часа до начала практики.

 

Конференция №1 «Терапевтические аспекты практики»
В нашем организме семьсот мышц, три сотни суставов, приблизительно 16 000 км нервных волокон и 96 000 км вен, артерий и капилляров вместе взятых. Наше тело – это крайне сложная система, поэтому непросто поддерживать все его части в надлежащем порядке. Аштанга йога- разумная, древняя практика, которая способствует оздоровлению тела.

Знаете ли вы, что:

• этот простой вроде бы набор асан идеально выстраивает позвоночник?
• фундаментальные асаны способствуют раскрытию таза?
• виньясы укрепляют пресс, верхние мышцы ног, предплечья и развивают гибкость кистей рук?
• практикуя заключительный блок мы укрепляем шею и верхнюю часть позвоночника?
• каждое утро практикуя асаны мы задействуем грудную клетку, бедра, таз, мышцы спины, стопы
• с помощью дришти мы улучшаем зрение? За счет замков мы работаем над половой и мочеполовой системой?
• мы активизируем сердечную чакру работая над мостами?
• скрутки и внутренний огонь «агни» помогает пищеварительной системе?

Тарик Тхами проговорит все аспекты терапевтического эффекта первой серии и ответит на ваши вопросы.

 

Технический класс №1 «Тристана и Виньясы- основные принципы практики аштанга йоги».
 
В 2016 году Тарик оставил знания о прогибах, которые включены в заключительный блок. У многих студентов мосты вызывали злость, страх, усталость, боль, неудобство.
 
На конференции в 2016 году, Тарик Тхами выделил основные плюсы мостов, он подробно рассказал о влиянии прогибов на позвоночник, на грудной отдел, а также он ответил на вопросы как за счет мостов мы работаем над своей энергией. Если в майсор классе мы получили рекомендации по шаговому освоению прогибов, то на конференции Тарик объяснил как выстроить программу прогибов во время практики. Он напомнил, что с прогибами нужно выстраивать отношения, правильно входить позу,  выдерживать длительные вдохи и выдохи. 
В этом году Тарик открыт поработать с начинающими ребятами. Дать им основу практики: принципы Тристана. В 2015 году Тарик посвятил технический класс этой теме. После его отъезда у многих ребят практика изменилась в лучшую сторону. Тарик как никто другой может дать глубокие знания и изменить отношения ко всем позам, которые мы выполняем регулярно.
Например, Сурья Намаскар Форма А содержит в себе 9 виньяс, а Форма Б 17 виньяс. Сурья Намаскар-это основа ежедневной практики. Этот комплекс разогревает тело по утрам и готовит тело к выполнению асан. Сурья Намаскар и позы стоя выполняются во второй серии до глубоких прогибов. Как эти позы влияют на организм? Как правильно выполнять? Какой ритм в практике должен быть?
Как сохранить медитативные движения? Почему выполнения асан сидя зависят от начала практики и виньяс?

 

Тарик посвятит 2,5 часа для технического класса, чтобы подробно ответить на вопросы. Как правило технический класс на 1% состоит из лекции, а остальные 99% Тарик заставит нас работать. Предлагаем взять фотокамеры, ручки, бумаги.