Я не смотрю видеоролики с ведущими, крутыми йогами,

 я не учусь никогда по видео. Весь процесс обучения проходит

здесь в шале, а закрепляю я  полученные навыки дома,

во время ежедневной практики. Я просто практикую и все приходит. Не зря говорил Гуруджи: «Делай и все придет».

Тело у каждого  неповторимо. Уникально то, что некоторым практикующим

 сложная асана дается легко, тебе – с  трудом и, наоборот,

 то, что тебе кажется легким, тяжело дается другим.

И так всегда было, есть и будет.

Аджай Токас

Мы долго думали, каким введением зацепить читателя, чтобы он открыл для себя еще одного сильного преподавателя, с которым он, возможно, встретится  на семинарах, фестивалях или на других мероприятиях. Ведь наша цель проста: познакомить практикующих с хорошими преподавателями, которых мы знаем лично, с которыми говорили не один час и встречались не один день, практикой и жизненными принципами которых мы восхищаемся и у которых с радостью учимся, а также познакомить вас с такими же практикующими, студентами KPJAYI, которые расскажут о своем опыте, принципах и мироощущениях.

 

 

Поэтому сегодня мы решили начать новое интервью со слов самого героя – Аджая Токаса, который родился и вырос в традиционной индийской семье. В детстве его сильно впечатлила практика бхакти-йоги его мамы. Вместе с семьей он совершал паломничества в Гималаи, и эти духовные путешествия, наблюдения за мудрецами, стоящими в позах йоги на берегу рек, вдохновили его с раннего возраста и посеяли семя для будущих занятий йогой.

Когда он стал старше, он начал практиковать йогу, чтобы вести здоровый и гармоничный образ жизни. У него было неутолимое желание самостоятельно учиться в северной и южной Индии. Он провел там много времени, ведя простой образ жизни и обогащаясь знаниями о Бхакти и Карма-йоге. Во время его путешествий он также сталкивался с различными учителями, у которых он научился асанам для физического и духовного совершенствования. По возвращении он был помолвлен в Свадхайе и начал глубже заниматься йогой. Аджай нашел своего Гуру в Майсоре – Шри Р. Шарата Джойса, и с 2010 года ежегодно приезжает в этот город, чтобы изучать под его руководством аштанга-виньяса йогу. В данное время Аджай  практикует сложную третью серию. 

 Аджай Токас (далее по тексту: АТ) является авторизованным учителем аштанга-виньяса йоги 2-го уровня, получив официальное благословение на обучение этому искусству от его Гуру, Шри Р. Шарата Джойса.

 

 

AYCA: Где вы сейчас преподаете?

АТ: Я преподаю в Дели. Преподаю так, как меня научил мой Гуру. 

AYCA: Что вас привлекло в аштанга-виньяса йоге? Сколько вам было лет? Как работает система аштанга-виньяса йоги? Почему она работает? Поменяла ли она вашу жизнь?

АТ: В 2007 году, в Керале я встретил друга из Японии, который рассказал мне об аштанга-йоге в Майсуре, и что меня особенно привлекло в ней, так это традиция и виньяса крама (принцип построения последовательности асан). В то время мне было 25 лет и я практиковал хатха-йогу. Передача знаний в этой практике аштанга-виньяса йоги происходит от учителя к ученику согласно парампаре (цепи ученической преемственности),  в самой системе присутствует принцип тристаны, что означает согласованность движения, дыхания и внимания. Аштанга-йога придала новый смысл моей жизни и сделала мой разум  более здоровым и умиротворенным. 

AYCA:  Как вы охарактеризуете то, чему обучает  учитель Шарат Р. Джойс?

АТ: Он обучает тому, чему он научился у своего дедушки Шри К.Паттабхи Джойса, аштанга-йоге в своей чистой форме, следуя за парампарой напрямую от Гуру к последователю/ученику.

AYCA:  Расскажите, пожалуйста, о Вашей первой поездке в Майсур? Как прошла поездка? Вы ездили один? Вы помните свои чувства? Каково было практиковать после возвращения домой? 

АТ: Моя первая поездка в Майсур состоялась в июне 2010 года, и мой первый класс, насколько я помню, был 6-го июня. Я поехал один и было очень волнительно заниматься под руководством Сарасвати и Шаратджи. Я обучался 2 месяца и, когда вернулся домой, продолжил свою практику так, как меня учили в шале. Я чувствовал, что без ежедневной практики не может быть обучения, и благодаря регулярным занятиям мы больше узнаем о себе и о 8-ми ветвях аштанга-йоги.  

 

 

AYCA:  Что Вы можете посоветовать новичку, который приехал в учиться в KPJAYI? Какие правила он должен соблюдать во время практики и по возвращению домой?

АТ: Я могу посоветовать новичку довериться  практике и следовать учению своего учителя, и со временем  всё постепенно придет, только проявите терпение.

AYCA: Давайте поговорим о самой практике. Что Вы можете рассказать о бандхах?  

АТ: В аштанга-виньяса йоге в основном используются 3 бандхи: джаландхара (горло), уддияна (пупок) и мула-бандха (анус). Понадобится долгое время, чтобы понять, как они работают  в нашем теле, и нам необходимо постоянно уделять много внимания уддияна и мула-бандхе во время практики.  Джаландхара бандху мы используем в нескольких асанах и в основном в практике пранаямы. 

 

AYCA: Подскажите, каким образом люди должны строить свою ежедневную практику?  

АТ: Слушайте своего учителя, наберитесь терпения и регулярно занимайтесь. 

AYCA: Можете рассказать о классе в Майсуре? 

АТ: Класс в Майсуре является самостоятельной практикой под наблюдением учителей. При необходимости студента поправляют в асанах. Это больше самопознание, учение, так как мы следуем за нашим, практика делается в своем собственном ритме. 

 

AYCA: Вы можете объяснить, что такое adjustment (корректировка в асанах)? Когда Вы научились чувствовать тело практикующих?

АТ: Все люди разные, у нас у всех разные тела и ум. В практике йоги нам необходимо терпение, чтобы дать себе время для обучения новым вещам, таким как асаны, дыхание; иногда могут случаться травмы, и в этом случае мы должны скорректировать практику, чтобы быть более сосредоточенными в движениях и сдерживать себя до тех пор, пока не вылечимся.  

 

 

AYCA: Насколько важны семейная жизнь и интеграция в общество? 

АТ: Семья играет важную роль в жизни и учит многому. В истории аштанга-виньяса йоги (от Кришнамачарьи до всех его учеников) большинство последователей являются домовладельцами и имеют семьи. Йога учит практиковать 8 ветвей, оставаясь в обществе и не привязываясь к нему. 

AYCA:  Вы можете рассказать о вашем питании? Сколько раз в день вы едите?

АТ: Я ем 2-3 раза в день в основном традиционную индийскую вегетарианскую пищу, сезонные фрукты, молоко.

AYCA: Вы определили свою главную цель в жизни? 

АТ: Изучение, практика, передача знаний, вести счастливую и мирную жизнь.   

AYCA: Вы любите путешествовать? Как часто Вы путешествуете? 

АТ: Да, люблю и путешествую, как только выпадает такая возможность. 

AYCA: Когда Вы начали проводить семинары по аштанга-виньяса йоге? Есть ли у Вас официальный сайт?

АТ: Я веду занятия в Майсуре, с 2011 года провожу семинары в Дели, где я живу, и преподавал в Сибири в 2011-2012 году. Мой веб-сайт будет скоро запущен, и я сообщу вам, когда он будет готов.

AYCA: Вы можете порекомендовать, как развивать аштанга-виньяса йогу в нашей стране?

АТ: Обучайтесь у традиционного учителя, который следует изначальному учению Шри К.Паттабхи Джойса и учит согласно этой традиции. Организовывайте мероприятия, например, короткие семинары, которые пробудят интерес среди людей. Время и терпение даст все.

Наш центр выражает благодарность АджаюТокасу за открытость и поддержку.

Друзья, мы хотим  с вами поделиться  хорошей новостью: совсем скоро в сентябре Аджай приезжает в наш центр с семинаром. 

Совсем скоро мы опубликуем программу семинара, следите за новостями нашего сайта.

Рекомендуем поторопиться, так как количество мест ограниченно, а информация, которую подготовил для нас Аджай, бесценна!

 

Намастэ, AYCA.

Текст подготовлен: Рахимбаевой Санди.

Редактор: Соловьева Александра.