История

Слово «йога» происходит от санскритского корня йюдж-, что означает «соединять» или «объединять». Целью всех разновидностей йоги является воссоединение человека, т. е. Конечного с Бесконечным, с Космическим Сознанием, Истиной, Богом, Светом или любым другим именем, которым можно назвать Окончательную и Вечную Данность. Йога, как говорят в Индии, это брачный союз Духа и Материи.

Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет тому назад. Как утверждает немецкий профессор Макс Мюллер, возраст йоги — около 6000 лет, но, если верить другим источникам, она гораздо старше. Кто был создателем учения — неизвестно. Отцом йоги называют Патанджали, жившего около 200 лет до н. э. Он характеризовал ее как упорное стремление к совершенству, к физической и психической гармонии, управлению разными сторонами человеческого естества, чего можно достичь только целеустремленным обучением и постоянной тренировкой. Патанджали был первым, кто записал то, что до того времени передавалось только устно от наставника (учителя или гуру) ученику (или чела).

Аштанга-Виньяса йога

Слово «aштанга» берет свое начало из «Йога Сутр», древнего текста, который был написан индийским философом Патанджали. Оно означает «восьми-ступенчатый путь» и включает в себя этические нормы (яма), самоочищение и изучение (нияма), позы (асаны), контроль дыхания (пранаяма), контроль чувств (пратьяхара), концентрацию (дхарана), медитацию (дхьяна) и созерцание (самадхи).

Традиционно такой подход называется "Йога-Мала" ("мала" - санскр. "гирлянда, четки, венок"). "Йога-Мала" - это Венок йоги, где асаны нанизаны на нить дыхания. Выполнение асан в виде связанных в непрерывные последовательности комплексов – эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.

Этот метод стал известным на западе благодаря Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойсу и в настоящее время практикуется всемирно. Аштанга — система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, Том Круз, фотомодель Кристи Тарлингтон, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры.

Занятия аштанга-виньяса йогой в строго определенной последовательности постепенно дают практикующему возможность наиболее полного раскрытия своего потенциала на всех уровнях человеческого сознания: физическом, ментальном и духовном; помогают не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавиться от стрессов, дают телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективны для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств.